Hidrateaza-te Poate fi destul de dificil sa iti mai amintesti sa bei si apa suficienta, mai ales atunci cand optiunile mereu la indemana sunt sucurile si energizantele. Oricum, este incredibil de important sa te mentii hidratat mereu. Poarta cu tine mereu o sticla de apa pe care sa o poti reumple atunci cand este nevoie.Vei vedea imediat imbunatatiri in legatura cu structura pielii tale, nivelurile de energie si in general la fizicul tau. Incurajeaza pe cei din jur Se simte extraordinar de bine atunci cand poti ajuta pe altii, in special daca este cineva la care si tii de asemenea. Mai mult de atat, fericirea este contagioasa. Exprima-ti aprecierea celor…