• somn
    Casa,  Curiozitati,  Diverse,  Sanatate,  Stare bine

    Cum poti adormi mai repede

    Nu e nimic mai frustrant decat senzatia pe care o ai atunci cand esti foarte obosit, vrei sa te odihnesti si pur si simplu nu poti sa adormi. Cu cat te gandesti mai mult sa adormi, cu atat adormi mai greu, trece uneori jumatate din noapte si tot nu poti sa lipesti geana pe geana. Daca insomnia iti da batai de cap, poate ca ar fi timpul sa faci ceva schimbari in viata ta, in loc sa cheltui bani pe tratamente si remedii pentru insomnie. Pastreaza o dieta sanatoasa, obisnuieste-te sa dormi la anumite ore si respecta-ti programul de odihna, mergi la sala sau fa miscare fizica zilnic. Urmeaza aceste…

  • Sanatate/alimentatie

    Indicii ca traiesti nesanatos

    In ziua de astazi toata lumea este stresata. Fie ca vorbim despre problemele de la serviciu sau cele din familie ele sunt tot timpul sau coexisa. Este normal ca unei anumite persoane sa ii fie foarte greu sa treaca peste toate problemele zilnice. Exista foarte multi oameni care cred ca sunt sanatosi, sau in urma unui control de rutina, rezultatele sunt ca si cum ar fi perfect sanatosi. Acest lucru il spun de fapt, indiciile zilnice care ne dau batai de cap. Daca avem probleme cu somnul, metabolismul sau alte lucruri, este clar ca exista probleme de sanatate. Iata cum iti dau seama mai usor daca ai vreo problema de…