Nutritionistii si specialistii in diete din intreaga lume sustin si subliniaza ori de cate ori au ocazia despre importanta micului dejun in alimentatie. Adesea insa micul dejun este ignorat, ori este unul mult prea bogat – acestea sunt doua din cele mai importante greseli pe care le facem. Ajungem sa crestem in greutate datorita lor. A sari peste micul dejun este total neindicat. Pe parcursul somnului din timpul noptii, corpul metabolizeaza cina. Pe masura ce trece timpul, nivelul de zahar din organism scade treptat si ajunge la un nivel minim la prima ora dimineata. Din acest motiv micul dejun este foarte important, pentru a oferi organismului sursa de energie necesara…