Daca ai incercat sa reduci consumul de cofeina pe considerentul ca iti dauneaza, fii atent si la alte alimente pe care le consumi, pentru ca exista si alte surse de cofeina despre care probabil nu stiai. Peste 90% din populatia globului consuma cofeina, este ca un medicament impotriva oboselii, starii de letargie si este de asemenea si un aditiv alimentar. Este de mare ajutor cand ai nevoie sa fii atent si alert pentru o perioada prelungita, insa efectele negative pe care le poate avea sunt de evitat: insomnie, dezhidratare, anxietate, deranjamente stomacale, nervozitate, ritm cardiac alert si neregulat si o crestere a tensiunii arteriale. Sursele naturale ale cofeinei sunt evidente,…