• fumat dupa masa
    Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie

    Ce NU trebuie sa faci dupa ce mananci

    Cu totii avem obiceiurile noastre – unele bune, unele mai putin bune, cert este ca fac parte din viata noastra. Aceste obiceiuri ne formeaza stilul de viata, numeroase si variate de la o persoana la alta. Daca obiceiurile proaste sunt tot timpul decizii gresite, unele obiceiuri bune se pot dovedi daunatoare in anumite situatii. Aici vorbim despre lucruri pe care le facem dupa ce mancam. De evitat imediat dupa mancare Spalatul dintilor – inainte de culcare desigur este recomandat, insa imediat dupa masa poate avea efecte negative. Spalarea prea frecventa inlatura uneori stratul de smalt al dintilor, iar in momentul in care se consuma alimente cu grad de aciditate mare…

  • homeopatie
    Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Stare bine

    Homeopatie – avantaje si dezavantaje

    Ca metoda de tratament al diverselor afectiuni, homeopatia a inceput sa castige tot mai mult teren in randul pacientilor si persoanelor doritoare de tratamente naturiste din intreaga lume. Homeopatia, alaturi de Ayurveda, reprezinta o metoda de medicina alternativa. Initial gradul de acceptare al acestui tip de tratament a fost unul destul de scazut, comparativ cu tratamentele oferite de medicina traditionala. A castigat insa treptat un public foarte larg, intrucat este foarte sigura pentru organism. Aceasta forma de medicina alternativa poate sa ajute la imbunatatirea starii de bine si sanatatii unei persoane. Cu toate acestea parerile sunt inca impartite, se pare ca exista o serie de avantaje si dezavantaje ale homeopatiei.…

  • rezistenta
    Dezvoltare personala,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Stare bine

    Cum iti poti creste rezistenta

    Exercitiile fizice si dieta joaca un rol foarte important in cresterea energiei si rezistentei la efort. Urmarea cu sfintenie a unei rutine de exercitii zilnice este secretul pentru a avea o rezistenta sporita la efort prelungit. Studiile arata ca persoanele care fac miscare zilnic nu obosesc foarte usor si se simt mai energice pe parcursul intregii zile. Exercitii si antrenamente cardio facute timp de 40-45 minute in fiecare zi reprezinta astfel o necesitate daca scopul este cresterea rezistentei. In continuare cateva exemple de astfel de exercitii. Alergare: una din cele mai bune modalitati de antrenament ce ajuta si la tinerea sub control a greutatii dar si la imbunatatirea nivelului rezistentei…

  • ridicare greutati
    Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Stare bine

    Ridicarea de greutati dimineata

    Ridicarea de greutati sau antrenamentele de forta aduc foarte multe beneficii pentru organism, in special daca sunt efectuate dimineata. Ajuta foarte mult la cresterea masei musculare si de asemenea la cresterea ratei metabolice. Se promoveaza arderea grasimilor si se reuseste in acest fel scaderea in greutate. Beneficiile exercitiilor fizice la primele ore ale diminetii se fac resimtite pe parcursul intregii zile. Ajuta de asemenea sa se imbunatateasca echilibrul hormonal, se tine sub control pofta de mancare, ducand mai departe la scaderea in greutate. Desi ridicarea de greutati dimineata poate fi considerata nesigura, aplicarea unor masuri de precautie poate ajuta ca sesiunile de antrenamente cu ridicari de greutati dimineata sa fie…

  • afine
    Curiozitati,  Diverse,  Sanatate/alimentatie

    Pot afinele sa imbunatateasca memoria?

    Afinele reprezinta un aliment ideal. Contin un nivel scazut de colesterol, grasimi si sodiu, benefice pentru corp, si o cantitate bogata de nutrienti esentiali, vitamine si antioxidanti. De asemenea contin o cantitate importanta de fibre si vitamina C. Cu siguranta beneficiile pentru sanatate sunt multiple, in cazul in care sunt introduse in regimul alimentar zilnic. Cea mai buna parte a consumului de afine este faptul ca imbunatatesc functionarea creierului si memoria. Acest fapt este dovedit stiintific, sustinut de experti in domeniul medical. Afectarea memoriei este adesea cauzata de inaintarea in varsta. Este inevitabil pentru sistemul cerebral sa nu fie afectat odata cu imbatranirea. S-a dovedit stiintific faptul ca alimentatia necorespunzatoare…