• pere
    Curiozitati,  Diverse,  Frumusete,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie

    Beneficiile perelor

    In cazul in care nu stiati, perele, aceste fructe foarte gustoase si zemoase, au multiple beneficii pentru par, pentru piele, pentru intreg organismul. Perele sunt fructe cu un continut caloric redus, dulci, nu au continut de grasimi, colesterol sau sodiu. Continutul ridicat de fibre, fructoza si glucoza iti ofera imediat dupa consum o senzatie de satietate, fara un consum de calorii extrem de ridicat. Daca obiectivul pe care ti l-ai propus este sa iti mentii greutatea la un anume nivel ori slabitul concomitent cu castigarea unui plus de energie, consumul de pere este foarte indicat. Perele sunt de asemenea si hipoalergenice, astfel este foarte putin probabil sa provoace alergii si…

  • cadere de calciu
    Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie

    Afla ce inseamna o „cadere de calciu”

    Calciul este un element chimic esential organismului nostru. Acesta se afla in proporţie de 99% in oase si dantura, restul fiind preluat de celelalte tesuturi. Alimentatia iţi poate oferi cantitati optime de calciu, insa pentru ca acesta sa fie asimilat de organism este nevoie de o vitamina liposolubila. Este vorba despre vitamina D, pe care organismul o produce in mod natural atunci cand exista o expunere scurta la soare. Asadar, o prima cauza a caderii de calciu o reprezinta deficienta de vitamina D. La aceasta se adauga deficienta de calciu, provenita dintr-o alimentatie saraca in substante nutritive si minerale. Caderea de calciu are loc in momentul in care concentratia ionilor liberi…

  • Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Servicii,  Stare bine

    Ce (nu) am inteles despre alimentatia bio

    Pentru cei care inca nu stiu, desi este cam greu de crezut ca astfel de termeni nu sunt deja populari, bio =sanatos, exact asa cum natura a decis sa ne ofere. Este acea alimentatie de care am avea nevoie pentru ca ritmul nostru sa nu mai caute si metode artificiale. Dar in ziua de astazi ce mai e bio? Unde mai gasesti produse alimentare bio? Avem magazine specializate pentru produse bio. Avem de asemenea si o piata nisata pentru asta. Ne intrebam de ce nu este de fapt un liber acces pentru toata lumea. Am descoperit poate mai greu ca totul porneste de la schimbarile din viata, societate si tot ce…

  • mic dejun
    Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Stare bine

    Greseli la micul dejun ce duc la crestere in greutate

    Nutritionistii si specialistii in diete din intreaga lume sustin si subliniaza ori de cate ori au ocazia despre importanta micului dejun in alimentatie. Adesea insa micul dejun este ignorat, ori este unul mult prea bogat – acestea sunt doua din cele mai importante greseli pe care le facem. Ajungem sa crestem in greutate datorita lor. A sari peste micul dejun este total neindicat. Pe parcursul somnului din timpul noptii, corpul metabolizeaza cina. Pe masura ce trece timpul, nivelul de zahar din organism scade treptat si ajunge la un nivel minim la prima ora dimineata. Din acest motiv micul dejun este foarte important, pentru a oferi organismului sursa de energie necesara…

  • cursuri de dans
    Dezvoltare personala,  Diverse,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Sport,  Stare bine,  Viata

    Diverse beneficii ale dansului

    In perioada recenta si nu numai, cercetarile arata ca dansul imbunatateste nu doar fizicul, ajuta de asemenea si memoria. Dansatorii trebuie sa isi aminteasca tot timpul pasii de dans si astfel creierul este stimulat, este stimulata dezvoltarea celulelor nervoase. Dansul joaca un rol semnificativ pentru starea generala de bine. Nu conteaza stilul de dans, indiferent ca este de tip jazz, dans de societate, hip-hop sau latino, fiecare dintre aceste stiluri joaca un rol important pentru sanatatea individuala a fiecaruia. Chiar si cei ce au probleme din punct de vedere fizic pot sa beneficieze pe partea de sanatate. Dansul este o alternativa mult mai buna pentru cei care s-au saturat de…