Fumatul este cel mai raspandit viciu de pe glob. Fumul de tigara contine peste 4000 de chimicale, dintre care unele sunt cancerigene. Toata lumea, inclusiv fumatorii, cunosc efectele negative ale fumatului. Chiar si nefumatorii sunt afectati de acest viciu, prin fumatul pasiv. Cu toate acestea, este un viciu la care nu se poate renunta atat de usor. In momentul in care se reuseste insa renuntarea la fumat, corpul va trece printr-o serie de schimbari care vor afecta intr-un mod pozitiv sanatatea. Care ar fi aceste schimbari? Vedem in continuare.
- tensiunea arteriala si pulsul se regleaza si ajung la normal in timp de 20 minute
- dupa 8 ore de la renuntarea la fumat, circulatia sanguina se imbunatateste si nivelul de oxigen ajunge la normal, datorita reducerii nivelului de monoxid de carbon si de nicotina din organism
- la 24 de ore dupa renuntarea la fumat, organismul reuseste sa elimine complet nicotina si monoxidul de carbon din sange
- la doua zile dupa ce te-ai lasat de fumat, riscul de atac cardiac este redus considerabil, iar simturile gustului si mirosului se imbunatatesc
- odata trecute doua saptamani, arati mai bine, aspectul pielii s-a imbunatatit si nu mai ai nici acele pete galbene pe unghii
- dupa a cincea luna, simti o imbunatatire considerabila a starii de sanatate, tusea nu mai exista, mergi mai usor si te simti mult mai bine
- dupa un an de la renuntarea la fumat, riscul de atac cardiac este redus la jumatate, comparativ cu un fumator; se reduce de asemenea si riscul de cancer pulmonar si alte afectiuni cauzate de fumat.
A renunta la fumat te va face sa te simti mult mai sanatos. Economisesti si banii pe care altfel i-ai fi dat pe tigari, arati mai bine, iti creste increderea in sine si simti ca ai luat decizia potrivita. Asa ca nu mai astepta, lasa-te de fumat chiar azi!
M-am lasat de fumat cu un an si ceva in urma si pot spune ca ma simt minunat de atunci. Mi-a fost foarte greu, insa merita.