• blogging
    Dezvoltare personala,  Diverse,  Societate,  Tehnology

    Greseli in blogging

    Indiferent ca esti in lumea bloggingului de ceva vreme sau te gandesti sa incepi, sunt cateva lucruri de care trebuie sa tii cont. O serie de greseli precum cele enumerate in continuare pot afecta dramatic blogul pe care scrii, indiferent de scopul pentru care a fost creat. Continutul este foarte important. De aceea orice ai scrie, trebuie sa fie corect, informativ, relevant si de buna calitate. Vizitatorii blogului nu au timp sa citeasca continut lung, irelevant, astfel asigura-te ca ceea ce scrii este la subiect, capteaza atentia, in acest fel vei atrage si fideliza cititorii. Scrii continut unic si de calitate, insa blogul nu da nici un semn de crestere.…

  • rezistenta
    Dezvoltare personala,  Sanatate,  Sanatate/alimentatie,  Stare bine

    Cum iti poti creste rezistenta

    Exercitiile fizice si dieta joaca un rol foarte important in cresterea energiei si rezistentei la efort. Urmarea cu sfintenie a unei rutine de exercitii zilnice este secretul pentru a avea o rezistenta sporita la efort prelungit. Studiile arata ca persoanele care fac miscare zilnic nu obosesc foarte usor si se simt mai energice pe parcursul intregii zile. Exercitii si antrenamente cardio facute timp de 40-45 minute in fiecare zi reprezinta astfel o necesitate daca scopul este cresterea rezistentei. In continuare cateva exemple de astfel de exercitii. Alergare: una din cele mai bune modalitati de antrenament ce ajuta si la tinerea sub control a greutatii dar si la imbunatatirea nivelului rezistentei…

  • alternative
    Diverse,  Societate,  Tehnology

    Alternative la Facebook

    Facebook este o platforma sociala ce conecteaza peste un miliard de utilizatori din lumea intreaga. Pornita in 2004 de Mark Zuckerberg si colegii sai de camera, Facebook a fost initial folosit doar pentru studentii de la Harvard. Ulterior, in 2006, a fost pus la dispozitia publicului larg. Popularitatea retelei de socializare a crescut in continuu, iar la nivelul lunii iunie 2014 exista un numar de peste 1,3 miliarde de utilizatori in interaga lume. Ca orice utilizator al internetului, tot timpul cauti altceva. Facebook nu face exceptie, de aceea prezentam o lista de alternative la renumita retea de socializare. Twitter – aici utilizatorii pot trimite si primi mesaje sau tweet-uri de…

  • acupunctura
    Curiozitati,  Diverse,  Sanatate,  Stare bine

    Acupunctura pentru tensiune ridicata

    Cercetarile recente in stiinta medicala arata cateva noi optiuni de tratament pentru tensiunea arteriala ridicata. Hipertensiunea, cum mai este denumita, este o problema de sanatate comun intalnita, cauzata in principal de stilul de viata nesanatos pe care il avem majoritatea dintre noi. Aceasta conditi este de asemenea asociata cu obezitatea, imbatranirea, alcoolismul, fumatul si unele bolil precum diabet sau afectiuni ale rinichilor. Hipertensiunea poate fi tratata prin diverse metode, iar daca medicamentele pot avea efecte secundare, tot mai multe persoane se indreapta spre medicina alternativa. Exista cateva remedii naturiste si diverse terapiii precum tehnici de relaxare si aromaterapie, care ajuta la scaderea tensiunii arteriale intr-un mod natural. Acupunctura se numara…

  • renuntarea la fumat
    Diverse,  Frumusete,  Sanatate

    Ce se intampla cand te lasi de fumat?

    Fumatul este cel mai raspandit viciu de pe glob. Fumul de tigara contine peste 4000 de chimicale, dintre care unele sunt cancerigene. Toata lumea, inclusiv fumatorii, cunosc efectele negative ale fumatului. Chiar si nefumatorii sunt afectati de acest viciu, prin fumatul pasiv. Cu toate acestea, este un viciu la care nu se poate renunta atat de usor. In momentul in care se reuseste insa renuntarea la fumat, corpul va trece printr-o serie de schimbari care vor afecta intr-un mod pozitiv sanatatea. Care ar fi aceste schimbari? Vedem in continuare. tensiunea arteriala si pulsul se regleaza si ajung la normal in timp de 20 minute dupa 8 ore de la renuntarea…