Beneficiile perelor

In cazul in care nu stiati, perele, aceste fructe foarte gustoase si zemoase, au multiple beneficii pentru par, pentru piele, pentru intreg organismul. Perele sunt fructe cu un continut caloric redus, dulci, nu au continut de grasimi, colesterol sau sodiu. Continutul ridicat de fibre, fructoza si glucoza iti ofera imediat dupa consum o senzatie de…

Afla ce inseamna o „cadere de calciu”

Calciul este un element chimic esential organismului nostru. Acesta se afla in proporţie de 99% in oase si dantura, restul fiind preluat de celelalte tesuturi. Alimentatia iţi poate oferi cantitati optime de calciu, insa pentru ca acesta sa fie asimilat de organism este nevoie de o vitamina liposolubila. Este vorba despre vitamina D, pe care…

Ce (nu) am inteles despre alimentatia bio

Pentru cei care inca nu stiu, desi este cam greu de crezut ca astfel de termeni nu sunt deja populari, bio =sanatos, exact asa cum natura a decis sa ne ofere. Este acea alimentatie de care am avea nevoie pentru ca ritmul nostru sa nu mai caute si metode artificiale. Dar in ziua de astazi…

Greseli la micul dejun ce duc la crestere in greutate

Nutritionistii si specialistii in diete din intreaga lume sustin si subliniaza ori de cate ori au ocazia despre importanta micului dejun in alimentatie. Adesea insa micul dejun este ignorat, ori este unul mult prea bogat – acestea sunt doua din cele mai importante greseli pe care le facem. Ajungem sa crestem in greutate datorita lor….

Diverse beneficii ale dansului

In perioada recenta si nu numai, cercetarile arata ca dansul imbunatateste nu doar fizicul, ajuta de asemenea si memoria. Dansatorii trebuie sa isi aminteasca tot timpul pasii de dans si astfel creierul este stimulat, este stimulata dezvoltarea celulelor nervoase. Dansul joaca un rol semnificativ pentru starea generala de bine. Nu conteaza stilul de dans, indiferent…