Cum iti alegi lenjeria de pat potrivita

Somnul este o activitate de care depinde functionarea fiecaruia dintre noi. Nu am putea trai fara odihna, nu am putea trece peste provocarile fiecarei zile fara sa fim suficient odihniti. Rezistam cat rezistam, insa in cele din urma organismul cedeaza daca nu are parte de suficienta odihna. Ce influenteaza calitatea odihnei? Totul! Cel mai important…

Greseli la micul dejun ce duc la crestere in greutate

Nutritionistii si specialistii in diete din intreaga lume sustin si subliniaza ori de cate ori au ocazia despre importanta micului dejun in alimentatie. Adesea insa micul dejun este ignorat, ori este unul mult prea bogat – acestea sunt doua din cele mai importante greseli pe care le facem. Ajungem sa crestem in greutate datorita lor….

Diverse beneficii ale dansului

In perioada recenta si nu numai, cercetarile arata ca dansul imbunatateste nu doar fizicul, ajuta de asemenea si memoria. Dansatorii trebuie sa isi aminteasca tot timpul pasii de dans si astfel creierul este stimulat, este stimulata dezvoltarea celulelor nervoase. Dansul joaca un rol semnificativ pentru starea generala de bine. Nu conteaza stilul de dans, indiferent…

Ce NU trebuie sa faci dupa ce mananci

Cu totii avem obiceiurile noastre – unele bune, unele mai putin bune, cert este ca fac parte din viata noastra. Aceste obiceiuri ne formeaza stilul de viata, numeroase si variate de la o persoana la alta. Daca obiceiurile proaste sunt tot timpul decizii gresite, unele obiceiuri bune se pot dovedi daunatoare in anumite situatii. Aici…

Cum poti adormi mai repede

Nu e nimic mai frustrant decat senzatia pe care o ai atunci cand esti foarte obosit, vrei sa te odihnesti si pur si simplu nu poti sa adormi. Cu cat te gandesti mai mult sa adormi, cu atat adormi mai greu, trece uneori jumatate din noapte si tot nu poti sa lipesti geana pe geana….