Beneficiile perelor

In cazul in care nu stiati, perele, aceste fructe foarte gustoase si zemoase, au multiple beneficii pentru par, pentru piele, pentru intreg organismul. Perele sunt fructe cu un continut caloric redus, dulci, nu au continut de grasimi, colesterol sau sodiu. Continutul ridicat de fibre, fructoza si glucoza iti ofera imediat dupa consum o senzatie de…

Afla ce inseamna o „cadere de calciu”

Calciul este un element chimic esential organismului nostru. Acesta se afla in proporţie de 99% in oase si dantura, restul fiind preluat de celelalte tesuturi. Alimentatia iţi poate oferi cantitati optime de calciu, insa pentru ca acesta sa fie asimilat de organism este nevoie de o vitamina liposolubila. Este vorba despre vitamina D, pe care…

Sfaturi pentru cei ce nu merg la sala

Nu oricine isi permite – din punct de vedere financiar sau al timpului alocat – sa mearga la sala in fiecare zi pentru a se mentine in forma. In fapt, marea majoritate displace acest proces. Trebuie sa platesti abonamentele, trebuie sa incluzi asta in programul zilnic, trebuie sa te acomodezi cu aparatura, pierzi timp cu…

Ce (nu) am inteles despre alimentatia bio

Pentru cei care inca nu stiu, desi este cam greu de crezut ca astfel de termeni nu sunt deja populari, bio =sanatos, exact asa cum natura a decis sa ne ofere. Este acea alimentatie de care am avea nevoie pentru ca ritmul nostru sa nu mai caute si metode artificiale. Dar in ziua de astazi…