Beneficiile perelor

Beneficiile perelor

In cazul in care nu stiati, perele, aceste fructe foarte gustoase si zemoase, au multiple beneficii pentru par, pentru piele, pentru intreg organismul. Perele sunt fructe cu un continut caloric redus, dulci, nu au continut de grasimi, colesterol sau sodiu. Continutul ridicat de fibre, fructoza si glucoza iti ofera imediat dupa consum o senzatie de satietate, fara un consum de calorii extrem de ridicat. Daca obiectivul pe care ti l-ai propus este sa iti mentii greutatea la un anume nivel ori slabitul concomitent cu castigarea unui plus de energie, consumul de pere este foarte indicat.

Perele sunt de asemenea si hipoalergenice, astfel este foarte putin probabil sa provoace alergii si reactii adverse negative celor ce le consuma. Atat pentru copii cat si pentru adulti ori varstnici, perele si sucul de pere aduc doar beneficii.

Aceste fructe delicioase si sanatoase pot fi inglobate oricand in dieta zilnica, indiferent de soiul lor – exista peste 3000 de varietati de pere in intreaga lume, fiecare cu propriile caracteristici, texturi si arome.

Beneficiile perelor pentru piele se fac resimtite prin continutul de antioxidanti continuti. Acestia incetinesc procesul imbatranirii, intarziind si chiar reducand aspectul ridat al pielii si al celorlalte semne de imbatranire. Perele ajuta de asemenea la detoxifierea pielii, dar si la hidratarea acesteia, obtinandu-se in urma unei cure cu pere sau prin inglobarea lor in alimentatia zilnica o piele mai sanatoasa, mai neteda, cu un aspect placut. Perele ajuta de asemenea la reducerea inflamatiilor, iar prin faptul ca sunt bogate in fibre regleaza si eliberarea de zahar in sange.

Pentru intregul organism perele isi fac simtite beneficiile: ajuta la reducerea febrei, ajuta la slabit, la cresterea nivelului de energie, la eliminarea toxinelor, pot inlatura starea de constipatie, diminueaza tensiunea arteriala, intaresc sistemul imunitar, inlatura colesterolul si lista poate continua.

Toate aceste beneficii pe care perele le prezinta le recomanda pentru consum zilnic. O viata sanatoasa inseamna consum de fructe si legume proaspete, iar perele sunt o foarte buna alegere in acest sens.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *