Cum iti alegi echipamentul pentru sala

Cum iti alegi echipamentul pentru sala

De ce am avea nevoie de echipament special pentru sala? Este o intrebare pe care multi si-o pun, insa nu cu voce tare pentru a nu parea nestiutori. Trebuie sa ne alegem foarte bine vestimentatia pentru antrenamentele la sala, in asa fel incat corpului sa i se permita sa respire. Dupa exercitii intense, corpul transpira, datorita cresterii pulsului, accelerarii respiratiei si solicitarii muschilor, articulatiilor si oaselor. Astfel hainele nu trebuie sa interfereze in procesul de racire al corpului.

Din gama variata de haine sport trebuie sa alegem acele haine confortabile si potrivite, din materiale care permit pielii si corpului sa respire. In continuare cateva recomandari pentru alegerea hainelor pentru sala, atat pentru femei cat si pentru barbati.

Fetele si femeile isi doresc tot timpul stil si eleganta, insa la sala, in timpul antrenamentelor fizice, tot ceea ce conteaza este confortul. Nu mai conteaza ca tricoul pe care il poarta este prea larg, atat timp cat este confortabil si permite miscari libere, este foarte bun. Hainele potrivite, nici prea largi dar nici prea stramte, sunt foarte importante pentru a oferi libertate in miscari si confort in asa fel incat antrenamentul sa nu fie intrerupt sau jenat in vreun fel. De preferat este sa se aleaga haine fara buzunare, pentru a nu fi intrerupte exercitiile de telefonul sau cheile din buzunar, care nu fac decat sa jeneze si sa incomodeze. Pantofii de tip sport trebuie sa fie de asemenea cat mai confortabili, de preferat putin uzati si formati dupa picior.

Chiar daca poate nu recunosc, si barbatii sunt foarte atenti in ceea ce priveste alegerea vestimentatiei, mai ales la sala. Dupa cum am mai mentionat, confortul este principalul aspect de care trebuie tinut cont. Tricoul, pantalonii sau sortul purtat trebuie sa fie, de preferat, din bumbac. Materiale precum poliester sau alte materiale sintetice iti provoaca transpiratie in exces si de asemenea nu permit corpului sa respire. De preferat este sa se aleaga si haine in culori mai inchise, care nu arata atat de mult urmele de transpiratie. Tricourile pot fi stramte sau largi, la fel si pantalonii sau sortul, pot fi folositi chiar colanti, orice te face sa te simti confortabil. Incaltamintea purtata poate consta in papuci pentru alergat, care sa permita miscari mai libere ale piciorului, in asa fel incat sa se evite accidentarile.

Lucrurile de evitat sunt bijuteriile si accesoriile, valabil atat pentru femei cat si pentru barbati. Singurul accesoriu ce ar putea fi acceptat la sala ar fi ceasul de mana, desi si acesta poate sa incomodeze uneori. Pe langa haine, in rucsacul cu care mergi la sala va mai trebui sa ai si un prosop, apa, chiar si un gel de dus in cazul in care ti se ofera si facilitatea unui dus dupa antrenament.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *